Masz słabość do słodyczy? Batoniki, czekoladki i ciastka oddalają Twoje marzenia o szczupłej sylwetce? Problemem jest nie tylko brak silnej woli, ale też nadmiar cukru, jaki znajduje się w większości słodyczy. Dlatego warto zamienić je na lżejsze i mniej kaloryczne.
Jak obniżyć liczbę kalorii, jakie codziennie dostarczamy organizmowi? Warto choć w pewnym stopniu wyeliminować z diety cukier. Dobrym rozwiązaniem jest aspartam (aspartan), który nie ma kalorii, a jest dużo bardziej słodszy niż białe kryształki. Co to jest aspartam? To substancja słodząca, która jest niemal dwieście razy słodsza od cukru. Co więcej, jej smak jest bardziej intensywny i utrzymuje się na receptorach smakowych dużo dłużej, dzięki czemu opóźnia moment ponownego sięgnięcia po coś słodkiego. Zawierające aspartam produkty to np. niektóre słodycze, napoje gazowane i niegazowane, paczkowane wędliny czy gumy do żucia. Na wielu z nich znajdziemy napis: zero cukru, a pomimo to nadal są słodkie i sycące.
Szkodliwość aspartam została wykluczona
Słodzik aspartam przez wiele lat był na cenzurowanym i miał równie wielu zwolenników, co przeciwników. Ci drudzy przestrzegali przed konsumpcją aspartamu, gdyż rzekomo miał powodować wiele groźnych chorób, włącznie z nowotworami i stwardnieniem rozsianym. Szkodliwość aspartam okazała się jednak mitem, który nie znalazł żadnego potwierdzenia w kilkuset prowadzonych pod tym kątem badaniach. Skutki uboczne aspartam, o ile będziemy stosować go z rozsądkiem, możemy sobie włożyć między bajki. Na pytanie, czy aspartam jest szkodliwy, można więc z całą pewnością stwierdzić, że nie. Jedynym wyjątkiem, w którym nie można go stosować, jest choroba o nazwie fenyloketonuria. To choroba genetyczna i wrodzona, związana z brakiem w organizmie enzymu, który trawi fenyloalaninę (jedną ze składowych aspartamu). Osoby te powinny jednak wystrzegać się nie tylko słodzików, ale też wielu innych produktów, w których składzie można znaleźć fenyloalaninę.
Aspartam jest słodzikiem szkodliwym, już nie tyle dlatego, że sztuczny (chociaż to też), ale dlatego że powstaje z GMO, które jest jedną wielką zbrodnią na ludzkości. Polecam zapoznanie się z odpowiednią bezstronną lekturą, zamiast opierać się na opłaconej propagandzie.